新疆6月份成熟的水果种类丰富，既有时令水果的集中上市，也有特色干果的丰收季。以下是主要品种及特点的整理：

一、时令水果

1. 杏子

   • 品种 ：小白杏、色买提杏、胡安娜杏等，果皮光滑、果肉绵软细腻，甜度高且富含维生素。

   • 成熟时间 ：6-7月，自然生长的杏子集中上市，部分品种可延长至8月。

2. 哈密瓜

   • 特点 ：6月成熟的哈密瓜甜香浓郁，含铁元素是鸡肉的2-3倍，维生素含量高。

   • 品种 ：吐鲁番瓜、若羌灰枣等，果皮带纹，果肉紧实。

3. 无花果

   • 成熟时间 ：6月底至7月，阿图什盛产，果肉细软甘甜，含糖量高达24%。

4. 桑葚干

   • 特点 ：6月是新疆桑葚干收获季，果大肉厚、紫红透亮，可长期保存，适合直接食用或泡水。

二、特色干果

1. 吊死杏干（树上干杏）

   • 特点 ：伊犁河谷特产，成熟后挂树风干，果皮焦脆，甜度高，1斤售价可达35元。

2. 若羌灰枣

   • 特点 ：个头小（2-3厘米）、皮薄肉厚、清甜不腻，成熟时通体发灰，需自然风干。

三、其他水果

• 白桑葚 ：5月下旬成熟，喀什特产，果皮紫红，含抗氧化物质。

• 轮台小白杏 ：6月上市即受热捧，果肉如蜜，维C含量高。

• 西瓜 ：5-6月成熟，瓜瓤粉红或桃红，含丰富水分和维生素。

四、营养与用途

• 止咳润肺 ：杏子、桑葚干可入药，具有润肺止咳功效。

• 生津止渴 ：哈密瓜、葡萄干能缓解夏季口干舌燥。

• 滋补佳品 ：桑葚干、无花果干可单独食用或搭配，适合日常保健。

提示 ：部分水果如杏子、葡萄干等需控制食用量，糖尿病患者应选择低糖品种。建议到新疆当地水果市场或特产店品尝新鲜品种。