昆明因其独特的气候条件，全年水果供应丰富且品种多样，可分为以下四季特色水果：

一、春季（3-5月）

1. 枇杷

   昆明12月至次年3月盛产枇杷，富含维生素C，具有护眼、抗癌等功效。

2. 草莓

   10月中旬至次年4月上市，润肺生津，可缓解咽喉肿痛。

3. 木瓜

   2月至5月为佳季，具有消食、驱虫、美容养颜等作用。

二、夏季（6-8月）

1. 西瓜

   夏季必备水果，昆明品种多且甜度高，水分充足。

2. 葡萄

   石林、嵩明等地盛产，口感甜美，含抗氧化物质。

3. 杨梅

   酸甜开胃，富含维生素C，有助消化。

4. 蓝莓

   全球最适宜种植区之一，鲜果早熟（12月中旬至次年4月），可填补市场空档期。

三、秋季（9-11月）

1. 柚子

   越南红心柚（玛瑙柚）为特色，果肉清甜脆嫩，汁多不腻。

2. 石榴

   富民石榴个大肉饱满，象征多子多福，具有清热降火功效。

3. 龙眼

   暖季水果，补血安神，口感软糯。

四、冬季（12月-次年2月）

1. 甘蔗

   清甜多汁，可生吃或制糖，运输成本低。

2. 释迦果

   冬季新鲜上市，果肉清甜，含酶助消化。

3. 蓝莓

   冷季反季节供应，云南产量占全国30%以上，甜度高。

其他特色水果

• 热带水果 ：芒果（金枕榴莲）、菠萝（小皇冠）、山竹等。

• 高原水果 ：青稞酒（酒类）、高原红梨。

昆明水果市场常年供应苹果、香蕉等常见水果，同时兼具南北水果品种，满足全年多样化需求。