江西3月适合采摘的水果种类丰富，结合地理特色和时令特点，推荐以下品种：

一、特色水果推荐

1. 南丰蜜橘

   • 特点 ：果皮薄如纸，橙黄鲜艳，果肉多汁且带有淡淡酸味，被誉为“橘中之王”。 - 地位 ：江西代表性水果，种植历史超1300年，兼具营养与口感。

2. 赣南脐橙

   • 特点 ：果皮光滑，色泽橙黄，果肉细腻多汁，甜度高且富含维生素C。 - 产地 ：江西赣州，土壤肥沃，气候适宜，是地理标志产品。

3. 枇杷

   • 特点 ：春末初夏成熟，果皮有绒毛，未熟时青绿色，香气浓郁。 - 地位 ：江西特色水果，有“果木中独备四时之气者”之称。

4. 车厘子

   • 特点 ：果色鲜红，果肉紧实，含铁量高，是春季优质水果。 - 供应情况 ：部分冷链保存的品种可在3月购买。

二、其他时令水果

• 草莓 ：3-4月盛产，富含维生素C，有补血、润肺功效。- 菠萝 ：春季新鲜上市，含菠萝朊酶助消化，可鲜食或加工。- 柠檬/柑橘类 ：部分早熟品种3月可采摘，酸甜开胃。- 樱桃 ：含铁量是梨、苹果的20倍，可缓解贫血，美容养颜。### 三、注意事项

• 地域差异 ：如赣南脐橙主产赣州，车厘子多见于南方城市，建议根据产地选择购买。- 品质鉴别 ：购买时注意果皮是否光滑、果肉是否紧实，避免过熟或发霉。以上水果均结合了江西本地特色与春季时令，可根据需求搭配采摘。