宜昌的水果大部分可食用，但需注意区分食用果与观赏果。以下是具体说明：

一、可食用水果推荐

1. 特色柑橘类

   • 秭归脐橙 ：皮薄汁多，酸甜可口，冬季成熟的脐橙香气浓郁，是宜昌标志性水果。

   • 宜都蜜柑 ：果皮薄、肉厚、汁甜，具有美容养颜、保肝明目等功效。

   • 枝江董市甜瓜 ：夏季特色水果，甜度高，含丰富维生素。

2. 时令水果

   • 夏季 ：桃子（白花桃）、李子、葡萄、猕猴桃等成熟于6-9月，桃子细腻多汁，猕猴桃酸甜开胃。

   • 秋季 ：砂梨、柚子、红橙等丰收，砂梨清甜多汁，柚子富含维生素C。

   • 冬季 ：中华红橙血橙、脐橙等耐寒品种上市，果肉紧实，甜度高。

3. 其他水果

   • 木瓜 ：9-10月成熟的木瓜与芒果相似，具有丰胸美容、助消化等功效。

   • 碧桃 ：5月成熟的观赏品种，果实虽可食用但太小，通常用于观赏。

二、需谨慎处理的水果

1. 观赏果类

   • 紫叶李 ：路边常见的紫红色果实为景观树紫叶李，不可食用，可能喷洒农药。

   • 红叶李 ：同为观赏品种，果实小且可能残留农药，不建议采摘食用。

2. 受污染风险水果

   • 若水果表面有明显农药残留或来自不明来源，建议通过正规渠道购买并充分清洗。

三、食用建议

• 选择正规渠道 ：优先购买超市、果园直供或认证有机产品，避免自行采摘景观树果实。

• 注意保存 ：柑橘类水果需存放在阴凉通风处，避免阳光直射导致变质。

• 过敏提示 ：部分人对柑橘类过敏，食用前需确认是否过敏。

宜昌的水果以优质柑橘为主，兼具营养与特色，但需注意区分可食用与观赏品种。