早上起来先喝一杯温水的好处主要有促进新陈代谢、补充水分、湿润肠道。
就好比一部机器,经过一晚上的停歇,早上需要加点“润滑油”才能更好地运转。人体在睡眠中会通过呼吸、出汗等方式散失水分,早上喝一杯温水就像是给身体这台“机器”补充了必要的“润滑油”,让新陈代谢这个“大工厂”能够顺利开工,各个“车间”(器官)能更好地工作。同时,温水还能湿润肠道,就像给肠道的“运输通道”洒了点水,让粪便更容易排出,预防便秘。
相关 QA: - 问:早上喝凉水可以吗? 答:早上喝凉水可能会刺激胃肠道,引起胃肠道不适,所以不太建议。 - 问:早上应该喝多少温水合适? 答:一般 200 毫升左右比较适宜。 - 问:早上喝水后多久可以吃早餐? 答:通常 15 - 30 分钟后吃早餐比较好。
