值得购买

杨淇的21天瑜伽课程是否值得购买，可综合以下信息判断：

一、课程内容与特色

1. 课程体系

   • 结合传统瑜伽与中医五行理论，通过21天集中式培训帮助学员快速掌握基础技能，同时通过五行经络瑜伽实现身体深度调理。

   • 课程设计注重身心平衡，包括体式练习、呼吸法及冥想，帮助改善柔韧性、肌力及精神专注力。

2. 附加资源

   • 提供28天悦汁氧气美颜中医养生视频教程，延续课程核心理念，适合长期学习。

二、课程价值与反馈

• 学员反馈 ：多数学员反馈课程有效提升体态轻盈度与心态平和感，部分案例显示对缓解压力、改善睡眠有积极作用。

• 专业认可 ：课程融合中医养生理念，被描述为“独特教学理念”与“从内而外的焕发”。

三、价格与性价比

• 课程价格区间为400-1000元，属于中端价位。结合课程时长、内容深度及附加资源，性价比较高。

四、注意事项

• 部分公开信息显示存在虚假宣传风险（如诱导消费投诉案例），建议通过正规渠道报名，并核实师资资质。

• 若对课程效果有明确预期，可结合自身情况选择体验课。

总结 ：若注重身心调理与系统学习，且预算充足，杨淇的21天课程是值得考虑的选择；若需谨慎甄别，可先试听或咨询专业人士。