芒果、菠萝、火龙果、龙眼、香蕉

海南3月份正值热带水果丰收季，以下是当季主打水果及特色品种的整理：

一、核心当季水果

1. 芒果

   • 品种推荐 ：贵妃芒、金煌芒、台农芒、象牙芒等，以果肉细腻、甜度高著称，三亚地区尤为著名。

   • 成熟特点 ：3-4月为最佳成熟期，此时果皮金黄，口感酸甜多汁，富含维生素C和矿物质。

2. 菠萝

   • 品种推荐 ：东山凤眼菠萝、万宁香水菠萝，果肉紧实酸甜，含丰富维生素C和消化酶。

   • 成熟特点 ：3月进入盛产期，果香浓郁，是消暑佳果。

3. 火龙果

   • 特点 ：低热量、高纤维，富含抗氧化物质，果肉分白/红两种，口感清甜。

4. 龙眼

   • 特点 ：果肉饱满细腻，含铁、维生素B族等营养成分，有补心脾、养血安神功效。

5. 香蕉

   • 特点 ：3月是海南香蕉丰收季，果皮金黄，口感软糯，富含钾元素。

二、其他特色水果

• 荔枝 ：3-4月成熟，果肉鲜红甜润，需注意防雨。

• 香瓜 ：3-10月上市，含苹果酸、维生素C，清燥解渴。

• 木瓜 ：红肉木瓜更受欢迎，富含木瓜酵素，助消化美容。

• 杨桃 ：五角星形状，酸甜多汁，维生素C含量高。

• 柚子 ：皮薄肉嫩，口感鲜甜，富含维生素C。

• 番石榴 ：热带水果，酸甜开胃，含膳食纤维。

• 红毛丹 ：鲜红果皮，酸甜多维，维生素C丰富。

三、时令水果补充

• 草莓 ：3月海南开始产鲜草莓，适合采摘。

• 麒麟西瓜 ：4月成熟，沙地种植甜度高。

以上水果均适合作为春季水果拼盘或鲜食，建议前往三亚、万宁等产区体验采摘乐趣。