广东药膳鸡脚汤的配方根据不同的功效需求有所调整,以下是综合多个权威做法的配方及做法:
一、基础药膳配方(滋补气血型)
材料 :
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鸡脚:500克(需剪指甲、去血水)
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党参:15克(需提前浸泡10分钟)
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黄芪:10克
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枸杞:10克
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红枣:6颗(去核)
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桂圆肉:8颗
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生姜:3片
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料酒:2-3汤勺
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盐:适量(最后放)
步骤 :
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鸡脚焯水去腥:冷水下锅加姜片、料酒,水开后煮10分钟捞出,冲洗干净。
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药材准备:党参、黄芪提前浸泡10分钟,红枣去核切片,桂圆肉、枸杞备用。
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炖煮:将鸡脚与药材同煮1小时(砂锅最佳,高压锅40分钟),最后10分钟加入枸杞。
二、强筋健骨型(木瓜鸡脚汤)
材料 :
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鸡脚:3只
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木瓜:1个(半生熟)
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鸡骨架:半只
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红枣:适量
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百合:适量
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雪耳:适量
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生姜:3片
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盐:适量
步骤 :
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鸡脚焯水:鸡爪剪去尖甲,与鸡骨架、姜片、料酒煮1分钟捞出。
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药材处理:百合、雪耳泡发后切块,红枣去核。
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炖煮:所有材料加水煲25分钟,加盐调味。
三、健脾祛湿型(木瓜花生眉豆鸡脚汤)
材料 :
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鸡爪:8-10只(挑肥嘟嘟的)
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猪扇骨:200克
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木瓜:1个(七八分熟)
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花生:一把(红衣花生更佳)
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眉豆:一小把
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红枣:5-6颗
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生姜:3片
步骤 :
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预处理:鸡爪焯水去腥,猪扇骨切块,木瓜去皮去籽。
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豆类泡发:花生眉豆温水泡半小时。
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炖煮:所有材料加足量水,大火煮1小时5分钟,最后30分钟加入木瓜。
四、补气血型(药膳鸡脚汤)
材料 :
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鸡脚:500克
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当归:10克(需无硫磺熏制)
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黄芪:10克
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党参:15克
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红枣:6颗
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桂圆肉:8颗
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枸杞:10克
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生姜:3片
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料酒:2汤勺
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盐:适量
步骤 :
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鸡脚焯水:冷水下锅加姜片、料酒煮10分钟捞出。
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药材准备:当归、黄芪提前浸泡10分钟,红枣去核切片。
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炖煮:所有材料加足量水,大火煮开后转小火慢炖1.5小时,最后10分钟加枸杞。
小贴士:
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鸡脚划两刀更入味;
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药材选择无硫磺熏制的更安全;
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根茎类食材(如鸡爪、猪骨)需先焯水去腥;
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红枣、枸杞等易熟食材可最后加入。
通过以上配方及步骤,可灵活搭配药材与食材,满足不同需求。