广州春季适合煲的汤品有以下几种:
- 侧鱼汤天麻汤 :
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材料:侧鱼一条,天麻少许,姜四片,红枣,豆腐,花生。
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做法:将鱼煎至金黄,加入冷水和其他材料,中火煲45分钟,放入豆腐再煲15分钟调味。
- 扇骨玉米汤 :
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材料:扇骨,玉米,玉竹,沙参,腐竹,白果,薏米,豆类。
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做法:所有材料冷水下锅,中火煲约两个半小时,调味即可。
- 花生猪手木瓜汤 :
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材料:猪手一只,木瓜一只,鸡脚少许,花生,豆类,蜜枣。
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做法:所有材料冷水下锅,中火煲三小时,调味即可。
- 白鸽炖红参 :
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材料:白鸽两只,红参一两条,党参,玉竹,红枣,元肉,纪杍。
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做法:所有材料放入炖盅,用热水炖四小时。
- 粉葛鲮鱼汤 :
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材料:粉葛,鲮鱼,赤小豆,果皮。
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做法:鲮鱼煎香后放入煲汤袋,与粉葛、赤小豆及果皮同煲2~3小时。
- 健脾祛湿汤 :
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材料:干淮山,土茯苓,溪黄草,猪胰。
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做法:所有材料洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,转小火煲1小时。
- 和中化湿汤 :
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材料:木棉花,鸡蛋花,槐花,薏米,瘦肉,炒扁豆,陈皮或砂仁。
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做法:所有材料洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时。
- 清热去湿汤 :
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材料:土伏苓,粉葛,赤小豆,扁豆,陈皮。
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做法:所有材料放入煲内,水滚转慢火煲3小时。
- 五指毛桃枸杞鸡汤 :
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材料:五指毛桃根,鸡,枸杞,生姜片,食盐。
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做法:五指毛桃浸泡后,与鸡、枸杞、姜片一同放入砂锅内,加适量清水,大火烧开,转小火慢煲1小时,加盐调味。
- 枸杞叶猪肝汤 :
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材料:猪肝150克,枸杞叶250克,瘦肉150克,姜5片。
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做法:猪肝切片焯水,与瘦肉、姜片、枸杞叶一同煮3-4分钟,调味即可。
- 石斛麦冬排骨汤 :
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材料:猪排,麦冬15克,石斛10克,甘草3克,姜、葱、料酒、盐。
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做法:石斛泡软后拍散,与排骨焯水后加入适量水,小火慢煮1个半小时。
- 白萝卜鲫鱼汤 :
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材料:白萝卜半条,鲫鱼1条,葱姜适量。
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做法:鲫鱼煎黄后装入汤袋,与白萝卜、葱姜同煮。
这些汤品不仅美味,还能根据春季的特点进行调理,具有化气去湿、温补养生的功效。建议根据个人体质和口味选择适合的汤品进行煲煮。