根据湖北近期天气变化特点，穿衣建议如下：

一、当前天气概况（截至2025年4月5日）

1. 气温波动

   • 最高气温28℃，最低气温16℃，昼夜温差较大。

   • 3月下旬气温起伏明显，南方地区（如孝感）早晚仍较凉，需防范“秋老虎”。

2. 天气状况

   • 多以晴到多云为主，但3月下旬可能出现短时阵雨和大风降温过程。

二、穿衣原则

1. 洋葱式穿衣法

   • 三层结构 ：贴身保暖内衣 → 薄毛衣/衬衫 → 风衣/皮衣/羽绒服。

   • 原理 ：避免空气层过厚导致热量散失，同时方便根据温差增减衣物。

2. 昼夜温差应对

   • 早晚（尤其是北部地区）最低气温仅14-17℃，需加厚外套或风衣。

   • 白天阳光强烈时，可穿短袖或薄款衬衫，但需搭配遮阳帽和防晒用品。

三、具体城市穿衣建议

1. 武汉

   • 3月下旬天气多变，建议“春捂秋冻”，早晚戴围巾、手套，短袖与薄外套交替穿着。

2. 襄阳、鄂州、孝感

   • 气温波动较大，建议携带风衣、薄外套，早晚加长袖。

3. 宜昌、十堰

   • 白天高温可达28℃，需穿短袖+薄外套，阴天注意保暖。

4. 恩施、咸宁

   • 早晚凉意明显，建议穿长袖+薄外套，山区居民需防范道路结冰。

四、其他注意事项

• 防晒措施 ：紫外线较强，需涂抹防晒霜，避免皮肤敏感。

• 防雨准备 ：3月下旬可能降雨，建议随身携带雨具。

• 老人儿童防护 ：老年人及小孩体感较弱，建议穿高领、高密度保暖衣物。

湖北近期穿衣以“分层+备换”为主，灵活应对温差变化，避免过度依赖厚衣导致不适。