恩施夏季的气候特点可以总结如下：

一、整体气候特征

1. 夏季平均温度

   恩施夏季平均气温约22℃，远低于中国大部分地区的30℃以上高温。这一温度使其成为湖北省内著名的避暑胜地，甚至被称为“凉都”。

2. 气候类型

   属于亚热带季风性山地湿润气候，具有冬少严寒、夏无酷暑、雨热同期、雾多寡照的特点。全年降水量充沛，植被覆盖率高（近70%），地形复杂导致气候垂直差异显著。

二、市区与景区差异

1. 市区气候

   市区海拔约410米，属于低海拔地区，夏季白天气温可达27℃-38℃，但早晚温差较大，适合穿棉麻衣物。部分时段可能出现39℃的高温，但市区空调覆盖有限，需注意防暑。

2. 景区气候

   像恩施大峡谷、梭布垭石林等景区，因海拔较高（平均1200米以上）且植被茂密，夏季气温仅22℃左右，空气清新，是避暑的理想地。但部分热门景区游客较多，需注意防晒。

三、穿衣建议

• 日常穿着 ：推荐棉麻面料的衬衫、薄长裙或短套装，早晚温差较大时可加薄外套。

• 景区活动 ：进入山区景区需备防风外套，建议穿长裤和登山鞋。

四、总结

恩施夏季整体凉爽宜人，尤其适合户外活动与避暑。市区与景区温差较大，需根据具体环境调整衣物。若需更凉爽的体验，可前往利川、大峡谷等海拔较高的地区。