柑橘、枇杷、草莓、菠萝
根据2025年3月的节气特点和时令水果的成熟规律，浙江地区的主要时令水果如下：
一、柑橘类
- 脐橙
赣南脐橙等品种果大形正，橙红鲜艳，光洁美观，可食率高达85%，富含维生素C和β-胡萝卜素，具有增强免疫力、促进消化的功效。
- 血橙
果肉紫红色，富含花青素，抗氧化性能强，美容养颜效果显著。
- 蜜柑与椪柑
蜜柑皮薄易剥，清甜微酸；椪柑果皮橙黄有光泽，果肉脆嫩多汁。
- 柠檬
香水柠檬酸爽多汁，可用来煮汤或泡柠檬蜂蜜水，清新提神。
二、枇杷类
- 早熟枇杷
3月下旬开始成熟，果肉酸甜多汁，含丰富维生素B和胡萝卜素，可生食或炖甜品。
- 枇杷品种
包括白枇杷和红枇杷，果形圆润，汁水丰富，是春季特色水果。
三、草莓类
- 时令草莓
营养丰富，含维生素C和胡萝卜素，具有补血、润肺功效，适合生吃或制作草莓酱。
- 选购建议
建议用盐加小苏打浸泡后清洗，避免农药残留。
四、其他时令水果
- 菠萝
含菠萝朊酶助消化，维生素C含量高，可生吃或用于烹饪。
- 火龙果
具有降火作用，果肉清甜，含膳食纤维。
- 葡萄
多汁且富含抗氧化物质，适合直接食用或酿酒。
- 樱桃
铁元素含量高，美容养颜，可生食或制作果酱。
五、时令蔬菜补充
- 春笋
春季鲜嫩，富含膳食纤维，可炒食或凉拌。
- 荠菜
清甜脆嫩，适合做荠菜饺子或凉拌菜。
以上水果均适合作为春季健康饮食的组成部分，可根据个人口味和需求选择搭配。
