立秋前种植的蔬菜需结合当地气候特点和蔬菜生长习性选择，以下是综合推荐及种植要点：

一、核心推荐蔬菜及种植时间

1. 白菜

   • 特点 ：耐寒性强，生长期短，适合秋季种植。

   • 播种时间 ：北方地区建议在立秋前后3-5天播种，南方可能推迟至处暑节气前后。

2. 萝卜

   • 特点 ：秋萝卜产量和品质最佳，适合耐寒品种。

   • 播种时间 ：8月15日前后为佳，需控制播种密度以防徒长。

3. 菠菜

   • 特点 ：喜凉爽气候，秋季种植口感更佳。

   • 播种时间 ：8月中旬至10月，北方需注意排水防涝。

4. 四季豆

   • 特点 ：北方立秋前后播种可避免霜冻，南方需选择耐热品种。

   • 管理要点 ：需充足光照和水分，避免过度密植。

5. 生菜

   • 特点 ：喜凉怕热，秋季种植可减少高温影响。

   • 播种时间 ：7-8月，需保持土壤湿润。

6. 芹菜

   • 特点 ：适应性强，可食用茎叶根，管理简单。 - 播种时间 ：7-8月，需肥沃土壤。

7. 生姜

   • 特点 ：耐旱性强，适合秋季种植以收获鲜姜。

   • 管理要点 ：需浅耕浅种，防止病虫害。

8. 辣椒

   • 特点 ：喜温和耐寒，适合秋季培育多种品种。

   • 管理要点 ：需充足光照和适量水分。

二、其他适宜种植的蔬菜

• 油菜 ：8月下旬播种，9月底可收获，适合套种高秆作物。

• 大白菜 ：立秋前后播种，需防晒和充足水分。

• 红菜苔 ：南方8月播种，冬季可采摘，需保持土壤湿润。

三、种植管理通用建议

1. 品种选择 ：优先选耐寒、抗逆性强、生长周期适中的品种，如早熟小白菜、耐热菠菜等。

2. 土壤管理 ：深耕翻土，施足基肥（腐熟粪肥），生长中追肥2-3次。

3. 环境调控 ：根据蔬菜需求调整光照和湿度，例如生菜需遮阴降温，萝卜需控制土壤温度在15-20℃。

4. 病虫害防治 ：定期检查植株，发现病虫害及时施药，避免连阴雨天播种。

通过合理选择蔬菜品种并科学管理，立秋前可收获丰富的应季蔬果。