关于上海清明节扫墓时间的相关信息，综合权威资料整理如下：

一、传统习俗与时间选择

1. 最佳时段

   清明节扫墓的传统最佳时段为 上午9点至下午3点 ，此时段被认为阳气最盛，适合祭扫阴宅。这一观点源自中医理论，认为上午9-15点属“太阳”时段，可镇住阴气较重的墓地。

2. 传统禁忌

   • 避免时段 ：清明前三天及当天是祭扫高峰期，需避开；清明后若需祭扫，建议选择非高峰时段。

   • 忌用物品 ：禁用燃香、烧纸、涂写祭品或刻字、拍照等行为，以免影响祭扫秩序。

二、现代管理规范

1. 预约制度

   上海公墓实行预约管理，需提前通过公墓微信公众号或电话预约，非开放时间或公共假期禁止进入。部分公墓在清明节当天提供分时段预约服务（如7:00-17:30），但需注意预约时段可能因年份调整。

2. 行为规范

   扫墓时需保持墓区整洁，不得占用公共通道、燃放鞭炮或抛撒垃圾。若发现违规行为，可能面临治安处罚。

三、其他注意事项

• 祭扫方式 ：建议采用鲜花、清茶、素果等环保祭品，避免使用易腐烂或含害物质。

• 特殊群体 ：儿童、老人或命理较弱者应尽量由他人陪同，避免单独前往。

以上信息综合了传统习俗与现代管理要求，建议根据实际情况提前规划祭扫行程。