内蒙古乌海市夏季的气候特点如下：

一、气温特征

1. 高温显著

   夏季平均气温为 17℃~30℃ ，其中白天平均气温常达 30℃ 以上，是自治区夏季平均气温最高的城市之一。7月高温达到峰值，曾出现 41.5℃ 的极端高温，连续3天发布高温红色预警信号。

2. 昼夜温差大

   白天高温与夜间低温差异显著，夜间平均气温约 17℃ ，适合穿着轻薄衣物。

二、气候类型

乌海属于 温带大陆性季风气候 ，主要特征包括：

• 日照时间长 ：年日照时数达 3138.6小时 ，年平均太阳辐射能 155.8千卡/平方厘米 ，光照资源丰富。

• 降水较少 ：年降水量约 159.8毫米 ，夏季降水集中，但整体干旱，需注意防风沙。

• 蒸发量大 ：年平均蒸发量 3289毫米 ，气候干燥，植被以白杨为主。

三、生活建议

1. 穿着建议

   • 白天需穿棉麻材质的衬衫、薄长裙或T恤，避免中暑；

   • 夜间降温明显，可更换为套装、风衣等保暖衣物。

2. 防暑措施

   • 多补充水分，避免长时间暴露在烈日下；

   • 注意防晒，涂抹防晒霜并减少户外活动时段。

3. 特色体验

   当地盛产葡萄、西瓜等水果，可适量食用解暑。

综上，乌海夏季以高温、干燥、昼夜温差大为特点，需做好防暑降温准备。