春分作为二十四节气之一，兼具自然现象与人文内涵，以下从多个角度进行解析：

一、春分的基本知识

1. 昼夜平分

   春分时太阳直射赤道，全球各地昼夜等长，各12小时，故称“日中”或“日夜分”。

2. 气候特征

   天气转暖，雨水增多，越冬作物进入生长阶段，标志着春季全面展开。

3. 农事活动

   是播种的关键时期，需加强田间管理，如春耕、春灌等，以促进作物生长。

二、春分传统习俗

1. 立蛋

   选择新鲜鸡蛋竖立，寓意“人丁兴旺”“生活平衡”。此习俗历史悠久，流传超过4000年。

2. 吃春菜

   岭南地区有食用春笋、荠菜等时令蔬菜的习俗，象征“清除积秽，迎接新生”。部分地方会搭配鱼片煮汤，称为“春汤”，寓意健康平安。

3. 放风筝

   以燕子风筝为主，象征生机与希望。放风筝兼具娱乐与健身作用，是春分最普遍的习俗之一。

4. 祭祖扫墓

   与清明节相近，部分地区会祭拜祖先或神灵，表达对先人的怀念与对丰收的祈愿。

5. 送春牛与春祭

   旧时农民会送春牛图（绘有农耕图样）祈求丰收，或举行祭日仪式（如在北京朝阳门外祭太阳）。

三、春分养生保健

1. 顺应阳气

   中医认为春分应养护肝脏，保持情绪稳定，避免过度波动。

2. 饮食调理

   注重阴阳平衡，可食用枸杞、蜂蜜等补阳食物，搭配春笋、荠菜等补阴蔬菜。

3. 适度运动

   放风筝、踏青等户外活动可增强体质，但需避免过度疲劳。

四、春分文化意义

春分作为仲春之月，承载着古人对自然的敬畏与对生活的热爱。从“立蛋”到“祭日”，从“吃春菜”到“送春牛”，这些习俗反映了中华民族的智慧与哲学思想，如平衡、和谐与顺应自然。

以上内容综合了节气学、民俗学与养生学，展现了春分在传统文化中的多重价值。