根据湖南省近年气象数据，大暴雨及强降雨主要集中在以下区域，需特别注意防洪、地质灾害及城市内涝风险：

一、历史强降雨重点区域

1. 湘西地区

   • 地势复杂，山多河密，植被覆盖率高，土壤保水能力强，易形成降雨集中条件。2023年强降雨期间，湘西州、泸溪县等地出现暴雨和大暴雨，导致山体滑坡、洪涝等灾害。

2. 张家界、常德、怀化一带

   • 2022年8月强降雨时，张家界、常德、怀化西北部出现25mm以上大到暴雨，五道水、桑植武陵园区等地降水量显著，引发山洪、泥石流。

3. 永州、衡阳、郴州南部

   • 2023年4月强降雨期间，永州、衡阳、郴州南部累计雨量超100mm，安化、桃源、沅陵等地出现大暴雨，导致地质灾害和城市内涝。

二、近期受影响区域

• 2025年3月 ：怀化中南部、邵阳西部、长沙东部等地受冷空气南下影响，出现强降雨，局地暴雨。

• 2025年7月 ：全省大范围降水过程后期，湘北、湘中北部出现50mm以上大到暴雨，湘南以小到中雨为主。

三、气象因素与风险提示

• 地形与气候 ：西南部山区地势起伏大，受湿润气流影响显著，降雨强度高；夏季高温与强降雨叠加易引发城市内涝。

• 次生灾害 ：需防范山洪、泥石流、地质滑坡等，山区居民需及时转移，低洼地区加强排水设施维护。

建议关注湖南省气象台及政府部门的最新预警信息，尤其是暴雨预警发布后及时采取防范措施。