根据2025年四川省广安市全民健身活动的信息，结合养生运动的特点，广安特色的养生运动项目主要包括以下内容：

一、传统趣味运动类

1. 跳绳比赛

   两人一组，通过挑战者跳绳次数进行竞技，需配合节奏与策略，适合不同年龄层参与。

2. 拔河比赛

   以团队协作为核心，双方通过拉扯力量决出胜负，能增强心肺功能与身体协调性。

3. 箭术（射箭）

   传统射艺与现代趣味结合，考验专注力与稳定性，有助于提升手眼协调能力。

4. 亲子趣味接力

   家长与孩子共同参与，如跳绳接力、背靠背运球等，增进亲子互动与情感交流。

二、传统体育项目

• 翻跟斗 ：需完成翻转动作，对平衡能力要求较高，适合青少年及体能较好的市民。

• 飞镖、投篮体验项目 ：飞镖需精准投掷，投篮则考验协调性与力量控制，兼具趣味性与挑战性。

三、健康监测与互动体验

• 体质监测 ：通过专业设备检测身体指标，帮助市民了解自身健康状况。

• 返乡创业产品集市 ：结合健康理念，推广绿色产品与健康生活方式。

四、养生运动建议

• 有氧运动 ：如快走、慢跑等，可结合趣味运动会中的跳绳、拔河等项目进行创新，建议每周坚持3-4次。

• 力量训练 ：可尝试箭术、投球等需要肌肉用力的项目，配合基础体能训练效果更佳。

以上项目均注重趣味性与健康性，适合不同体质人群参与，建议根据自身情况选择合适项目并科学锻炼。