根据2025年南充市体育场馆开放信息，适合中老年人的免费健身场所主要包括以下两类：
一、综合类体育场馆
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南充市体育馆（西山运动场）
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免费时段 ：日月馆（8:00-22:00）、星光馆（8:00-15:00）
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收费时段 ：羽毛球20元/小时，乒乓球10元/小时，壁球20元/小时
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设施 ：网球场、篮球场、健身路径、乒羽广场等，适合不同健身需求。
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南充市体育场（体育中心）
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免费时段 ：主体育场、网球场、篮球场、射击馆
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收费时段 ：游泳池平日1次8-15元（体育节庆活动免费）
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设施 ：标准田径场、室内场馆等，适合中老年人进行有氧运动和力量训练。
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金世纪体育馆
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免费时段 ：冬季（9:00-12:00、15:30-18:30、19:30-21:30）、夏季（9:00-11:30、15:00-18:00、19:00-21:00）
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收费时段 ：羽毛球、乒乓球、羽毛球拍等10-20元/小时
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设施 ：室内篮球、乒乓球、羽毛球场地，适合日常锻炼。
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二、社区健身驿站
四川北路街道市民健身驿站
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收费标准 ：
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普通时段：7:00-9:00、16:00-22:00 每小时3元
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老年优惠：60岁以上老人凭身份证免费入场（7:00-16:00）
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设施与服务 ：
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面积150㎡，分有氧运动区、力量训练区、自由力量区，配备高端健身器械
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设有老年人专用康养区及紧急呼叫系统，提供贴心服务
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受众反馈 ：
- 已吸引70岁以上居民每日锻炼，带动周边人群参与健身
三、其他注意事项
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全民健身日 ：每年8月8日西河体育公园等场馆会免费开放，可结合活动安排锻炼；
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社区活动 ：如2025年社区运动会等，部分场馆会临时开放，可关注官方通知。
以上场馆均以市民需求为导向，提供免费或低收费服务，并配备适合不同年龄段的设施，建议根据地理位置和个人需求选择。
