根据2025年四川省甘孜州的相关活动信息，结合传统与现代元素，该地区特色的养生运动可分为以下两类：

一、自然与生态养生类

1. 阿里布果步游道健步走活动

   2025年1月7日，康定市举办了以“阿里布果步游道”为主题的健步走活动，吸引超千人参与。活动以情歌广场为起点，西巷子为折返点，全程约3.5公里，兼具登山与健身的功能，适合不同体能水平的群众。

2. 高原生态探险活动

   康定及周边地区提供高原徒步、生态观察等探险项目，帮助参与者适应高原环境，同时享受自然风光带来的身心舒缓效果。

二、民族传统体育类

1. 藏式民俗体育竞技

   在甘孜县“征程70年•壮丽甘孜梦”珠牡迎秋节期间，举办了包括“套牛角”“押加”（摔跤）、滚桶接力等8项民族体育竞技活动。这些项目融合了力量、技巧与团队协作，是传承藏族文化的重要载体。

2. 高原特色趣味运动会

   2025年1月11日，康定市举办了春季趣味运动会，包含水枪大战、拔河、拔葱（滑稽武术）、篮球接力等趣味项目。这些活动在高原背景下设计，既考验体能，又注重趣味性和团队互动。

三、其他推荐活动

• 康定情歌广场舞 ：结合藏族音乐与舞蹈，适合中老年群体，兼具社交与养生功能。

• 高原瑜伽与冥想 ：部分高端健身机构提供适应高原环境的瑜伽课程，帮助身心平衡。

以上活动均结合了康定高原的自然优势与民族文化特色，可根据个人兴趣选择参与。建议提前咨询当地体育部门或机构，了解具体活动安排与注意事项。