根据2025年广西百色市的发展情况，结合年轻人对健康、休闲与文化体验的需求，以下是适合年轻人的养生局推荐：

一、生态旅游与自然体验

1. 靖西市生态旅游区

   • 景点推荐 ：古龙山峡谷群（含峡谷与溶洞景观）、鹅泉（乳状山峰与田园风光）、茶山“金字塔”等，适合徒步、摄影和休闲度假。

   • 特色活动 ：可参与溶洞探险、生态观察或茶园体验，感受山水与茶文化的融合。

2. 边境风情体验

   • 百色接壤越南，边境线长达数百公里，适合年轻人进行边境徒步、骑行或体验中越文化交流活动，兼具挑战性与探索性。

二、茶文化与健康养生

1. 茶山“金字塔”茶园

   • 由50个茶峰组成的茶园景观独特，提供茶园观光、采摘及茶艺体验，适合喜欢自然与茶文化的年轻人。

   • 可结合瑜伽、冥想等健康活动，打造茶旅结合的养生模式。

2. 春朝养生堂等健康机构

   • 位于隆林县新州镇，提供中医养生、健康咨询等服务，适合关注身心平衡的年轻人。

三、文化与休闲体验

1. 红色文化教育基地

   • 百色是革命老区，拥有丰富的红色文化资源，可参观革命纪念馆、历史遗址，进行爱国主义教育或主题团建。

2. 民族文化体验

   • 隆林各族自治县有多个民族文化广场和传统手工艺体验区，适合年轻人学习民族歌舞、制作手工艺品等，感受多元文化魅力。

四、户外运动与康养

1. 峡谷漂流与溯溪

   • 古龙山峡谷群提供专业漂流线路，结合自然风光与刺激体验，适合年轻探险爱好者。

2. 生态露营与星空观测

   • 靖西市有多个生态露营基地，配备专业导师，可组织星空观测、野外生存等主题活动。

建议 ：春季（3-5月）和秋季（9-11月）是百色最佳的养生旅游季节，气候宜人且景色优美。建议提前规划行程，结合个人兴趣选择生态、文化或康养类项目，并注意做好防晒与安全防护。