阿尔山、霍林郭勒、凉城、卓资县

根据2025年内蒙古地区的自然环境、气候条件及养生资源，以下是适合养生的地方推荐，分类型整理如下：

一、自然生态类养生胜地

1. 阿尔山国家森林公园

   • 中国森林氧吧，森林覆盖率80%，负氧离子超38000个/cm³，夏季气温15-25℃，适合避暑、森林浴、温泉疗养。

   • 拥有原始森林、火山遗迹、温泉矿泉等多元生态资源，适合户外运动、科考及休闲度假。

2. 莫尔道嘎国家森林公园

   • 中国最后一片寒温带原始森林，分龙岩山、激流河等6个功能区，适合徒步、观鸟、体验驯鹿拉雪橇等生态活动。

3. 凉城（中南部城市）

   • 草原与中原交界，四季如画，年平均气温5℃，严寒酷暑均宜。拥有永兴湖、岱海等景观，适合养老、生态休闲。

二、温泉疗养类推荐

1. 阿尔山海神圣泉旅游度假区

   • 以48眼温差达47度的温泉著称，最低1.5℃，最高48.5℃，含硫磺矿物质，适合泡温泉、疗养身体。

2. 红石崖国家生态公园

   • 2330米深地热温泉，水温48.9℃，含疗养成分。规划有木屋、露天温泉池等设施，适合高山牧场与温泉康养结合。

三、宜居城市及社区

1. 霍林郭勒市

   • 通辽市西北部小县城，森林覆盖率50%，空气清新，交通便利，适合中老年人养老及旅游。

2. 卓资县

   • 旗县级森林康养基地，拥有2330米高温温泉，规划有28间木屋及儿童娱乐区，适合养老与温泉养生。

四、草原与高原风光

1. 呼伦贝尔大草原

   • 世界四大草原之一，提供骑马、草原烧烤、民俗体验等活动，适合喜欢自由与自然的游客。

2. 锡林郭勒草原

   • 草原与沙漠过渡地带，兼具骑马、沙漠探险、星空观测等生态体验，适合年轻群体及户外爱好者。

五、其他特色推荐

• 阿尔山国际养生冰雪节 （12-1月）：可体验冰雪运动、温泉疗养，适合冬季养生。

• 卓资县林胡古塞森林康养基地 ：国家级森林康养基地，提供温泉养生、牧场体验等综合服务。

选择建议 ：

• 生态养老/避暑：优先考虑阿尔山、凉城、霍林郭勒；

• 温泉疗养：阿尔山、红石崖；

• 草原体验：呼伦贝尔、锡林郭勒；

• 基础设施完善型：霍林郭勒市二环至三环景观带。