根据2025年宝鸡地区的特色食材与养生理念，结合春季团建与日常养生需求，整理出以下推荐食疗方案：

一、特色传统美食推荐

1. 岐山臊子面

   作为陕西标志性面食，臊子面以酸辣鲜香著称，肥瘦相间的肉丁与酸辣汤底搭配，是早餐的经典选择。

2. 擀面皮

   历史悠久的传统面食，筋道厚实，搭配辣椒油和豆芽，酸辣开胃，2011年被列入陕西非遗。

3. 凤翔豆花泡馍

   用豆浆替代胡辣汤，搭配酥脆锅盔和柳林辣子油，三重口感层次丰富。

4. 千层油饼

   清代回民小吃，12层酥皮包裹花椒叶和菜籽油，外酥里嫩，咸香可口。

5. 锅盔夹辣子

   硬壳锅盔夹上青椒炒辣子，口感酥脆，辣味与麦香交融，是早餐新宠。

二、春季养生食材与食谱

1. 时令蔬果

   • 苹果/樱桃/葡萄 ：富含维生素和矿物质，增强活力。

   • 莲藕 ：清热润肺，生食或榨汁饮用，适合秋季干燥气候。

2. 药膳推荐

   • 杞菊陈皮粥 ：枸杞滋补肝肾，陈皮理气，适合长期服用。

   • 参芪乌鸡煲 ：补气养血，适合气血不足者，需注意脾胃虚寒者慎用。

三、茶饮与养生

1. 特色茶饮

   • 西安牛皮鞭茶 ：滋补肝肾，提神醒脑。

   • 洋泾梅花茶 ：清心润燥，适合春季干燥时饮用。

2. 养生茶方

   • 生地粥 ：生地黄与大米同煮，滋阴润燥，适合阴虚火旺者。

四、营养均衡建议

• 早餐组合 ：选择岐山臊子面、油泼面或锅盔，搭配腐竹风鸡煲或豆浆。

• 日常饮食 ：增加蔬菜沙拉、海鲜等富含蛋白质的食物，搭配清炖燕窝或蒸鱼。

• 季节性食材 ：春季可尝试春笋、荠菜等时令蔬菜，补充维生素C和膳食纤维。

以上推荐结合了宝鸡地方特色与中医养生理念，既注重口感体验，又兼顾健康功效，适合不同场景的饮食需求。