根据2025年四川眉山的饮食文化及养生理念，结合地方特色食材与中医食疗原则，整理出以下养生食疗推荐：

一、经典地方美食推荐

1. 东坡肘子

   眉山东坡肘子是川菜系代表菜，以猪蹄膀为主料，经两次脱脂炖煮后，肉质肥而不腻、入口即化。制作时注重火候与调味，是本地及外地游客的必尝美食。

2. 彭山甜皮鸭（贡鸭）

   源自彭山区，采用清朝御膳工艺，选用土仔鸭与特制卤水制成。成品鸭肉色泽红亮、咸甜适中，兼具南北风味，适合作为节日馈赠或日常食用。

3. 干巴牛肉

4. 洪雅钵钵鸡

   洪雅名菜，以鲜嫩鸡肉为主料，搭配血旺、羊肉汤锅等，再以特制酱料蒸煮。鸡肉紧实入味，汤鲜味美，是当地特色小吃。

二、中医食疗推荐方

1. 五指毛桃煲乌骨鸡汤

   • 材料 ：温氏乌骨鸡、五指毛桃、猪脊骨、芡实、姜、蜜枣

   • 功效 ：健脾祛湿、利水肿，适合湿气较重的人群。

2. 白芷当归鲤鱼汤

   • 材料 ：白芷、北芪、当归、枸杞、红枣、鲤鱼、生姜

   • 功效 ：散风除湿、通窍止痛，对“返潮”引起的肢体不适有改善作用。

3. 苹果生鱼汤

   • 材料 ：苹果、生鱼、红枣、生姜

   • 功效 ：生鱼补肝肾、苹果降血脂，搭配生姜可增强驱寒效果。

三、养生食材与药膳推荐

• 春季 ：枸杞、菊花、党参粥，滋阴明目、补气养血

• 夏季 ：荷叶、冬瓜汤，清热解暑、利湿消肿

• 秋季 ：银耳、百合炖雪梨，润肺生津、止咳化痰

• 冬季 ：生姜红糖茶、核桃枸杞粥，温中散寒、补肾益精

建议根据季节变化调整饮食，搭配当地食材与养生食材，既可享受美食，又能达到保健目的。