根据2025年湖南永州夏季水果市场的供应情况，以下为当季新鲜水果推荐及特点：

一、特色水果推荐

1. 永州蜜柚

   永州是蜜柚主产区，果肉鲜嫩多汁，酸甜适口，是夏季消暑佳品。

2. 早桃

   初夏成熟的早桃品种（如冷水滩区无核脆桃）果香浓郁，汁多味甜，适合采摘体验。

3. 脐橙与柚子

   永州脐橙、冰糖橙等品种果肉紧实，甜度高，富含维生素C，是高档水果代表。

4. 葡萄

   湖南怀化“湘珍珠葡萄”“澧县葡萄”等品种香甜多汁，含抗氧化物质，适合作为夏季水果。

5. 杨梅

   靖州杨梅6月初成熟，酸甜开胃，具有解酒生津功效，是特色时令水果。

6. 枇杷

   永安枇杷、沅江枇杷果肉绵软，清甜爽滑，夏季消暑佳果。

二、时令水果补充

• 西瓜 ：夏季必备，含丰富水分和维生素C，是消暑解渴的首选。

• 李子 ：保靖鸡血李、衡山白糖李等品种甜度高，果肉紧实。

• 猕猴桃 ：秋季成熟的猕猴桃清甜多汁，具有美容养颜功效。

三、选购建议

1. 蜜柚 ：选果皮光滑、果肉紧实的品种，避免软烂或霉变的果实。

2. 葡萄 ：注意果蒂是否新鲜，避免挤压过的葡萄。

3. 杨梅 ：表皮略带果粉，果肉紧实有弹性。

4. 桃子 ：选黄桃时注意果把是否干净，避免烂果。

以上水果均可在永州当地水果市场或果园采摘体验，建议结合自身需求选择当季新鲜水果。