很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年青海黄南地区秋季养生汤的相关资料。根据现有信息，以下为秋季养生汤的推荐及适用场景，供您参考：
一、经典补气养胃类
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山药红枣鸡汤
- 材料 ：土鸡、山药、红枣、枸杞、姜片、葱段、料酒、盐。 - 功效 ：补气养胃，适合秋季干燥气候，尤其适合脾胃虚弱者。 - 做法 ：土鸡切块焯水，与山药、红枣、枸杞等炖煮1.5小时，调味后食用。
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当归羊肉汤
- 材料 ：羊肉500克、当归15克、生姜3片、料酒、盐。 - 功效 ：温补气血，驱寒止痛，适合秋冬手脚冰凉、畏寒者。 - 做法 ：羊肉焯水后与当归、生姜炖煮1.5小时，加料酒和盐调味。
二、滋阴润燥类
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银耳百合莲子汤
- 材料 ：银耳、百合、莲子、冰糖、清水。 - 功效 ：滋阴润肺，美容养颜，缓解秋季皮肤干燥、咳嗽。 - 做法 ：银耳、莲子泡发后与百合炖煮1小时，加冰糖调味。
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北沙参炖老鸭
- 材料 ：北沙参15克、枸杞子30克、老鸭200克、姜片、黄酒、盐。 - 功效 ：滋阴清肺，利水消肿，适合慢性咳嗽、肺热咳嗽者。 - 做法 ：老鸭与北沙参、枸杞炖煮2.5小时，加盐调味。
三、清热润燥类
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莲藕排骨汤
- 材料 ：排骨、白萝卜、姜片、葱段、料酒、盐。 - 功效 ：清热润燥，健脾开胃，适合秋季燥热引起的咽喉不适。 - 做法 ：排骨焯水后与萝卜、姜片炖煮1小时，调味后食用。
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霸王花煲猪骨汤
- 材料 ：霸王花（剑花）、红枣、生姜、黄酒、盐。 - 功效 ：清热解毒，消肿止痛，适合咽喉肿痛、浮肿者。 - 做法 ：扇骨焯水后与霸王花、红枣炖煮2小时，加盐调味。
四、其他推荐汤品
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玉竹黄精排骨汤 ：滋阴润肺，生津养胃，适合阴虚干咳者。
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党参沙参桂圆肉老鸡汤 ：补气健脾，润肺安神，适合气血不足、失眠多梦者。
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番茄牛肉汤 ：补铁强身，番茄红素促进铁吸收，适合贫血人群。
注意事项
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秋季养生汤应结合个人体质选择，如脾胃虚寒者慎用寒性食材（如银耳、莲子）。
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汤品需根据食材特性调整火候，避免过久炖煮导致营养流失。
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建议搭配秋季时令蔬果（如冬瓜、木耳）增强营养均衡。
如需更贴合青海黄南地域特色的汤品，建议咨询当地中医师或营养师，结合高原气候特点调整食材与配伍。
