很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年青海海东地区夏季养生汤的相关资料。根据现有信息，以下为夏季常见养生汤品的推荐及做法，供参考：

一、经典清热祛暑汤品

1. 莲子百合汤

   • 材料 ：莲子50克、百合20克、冰糖30克、雪梨1个。 - 做法 ：莲子、百合提前泡发，与雪梨同煮1-2小时，加冰糖调味。 - 功效 ：滋阴润肺、清心安神，适合燥热失眠者。2. 冬瓜薏米仁汤

   • 材料 ：冬瓜500克、薏米50克、姜片10克。 - 做法 ：冬瓜切块焯水，与薏米同煮至软烂，加盐调味。 - 功效 ：利水祛湿、清热解毒，缓解夏季湿气重。3. 绿豆汤

   • 材料 ：绿豆50克、冰糖适量。 - 做法 ：绿豆煮至开花，加冰糖至溶解即可。 - 功效 ：清热解毒、消暑止渴，适合高温天气。### 二、补益类养生汤品

2. 山药莲子排骨汤

   • 材料 ：排骨500克、山药100克、莲子50克、绿豆20克。 - 做法 ：排骨焯水后与山药、莲子、绿豆同炖1小时。 - 功效 ：健脾补虚、消暑解腻，适合体弱多汗者。2. 木瓜枸杞银耳汤

   • 材料 ：木瓜1块（去籽）、银耳1朵、枸杞10克、冰糖适量。 - 做法 ：木瓜与银耳炖煮1.5小时，加枸杞和冰糖调味。 - 功效 ：滋阴润肺、美容养颜，适合干咳少痰者。### 三、祛湿解表汤品

3. 苦瓜汤

   • 材料 ：苦瓜1根、姜片10克、盐适量。 - 做法 ：苦瓜切片焯水，与姜片同煮5分钟。 - 功效 ：清热燥湿、降火解毒，缓解夏季烦躁。2. 海带绿豆汤

   • 材料 ：海带50克、绿豆50克、红糖适量。 - 做法 ：海带与绿豆熬煮3小时，加红糖调味。 - 功效 ：消暑利水、调节甲状腺功能。### 四、其他推荐汤品

• 西红柿鸡蛋汤 ：补充膳食纤维，增强肠胃功能。- 凉瓜排骨汤 ：搭配薏米炖煮，可降血脂、消肿利尿。- 茶树菇炖排骨汤 ：健脾清热，适合长期疲劳者。

注意事项 ：

1. 夏季饮食宜清淡，避免油腻辛辣食物。2. 症状严重者建议咨询中医师调整汤品。3. 部分汤品需根据体质调整食材比例，如脾胃虚寒者慎用寒性食材。