根据2025年江西景德镇夏季气候特点及传统养生茶饮推荐，结合中医理论及现代饮用习惯，以下为适合夏季饮用的养生茶推荐及冲泡建议：

一、经典绿茶类

1. 龙井茶

   景德镇作为绿茶产地，龙井茶是首选。其含茶多酚、茶碱等成分，具有清热解毒、提神醒脑、降脂减肥的功效，适合夏季消暑。

2. 毛峰/碧螺春

   普通绿茶品种，清新爽口，氨基酸含量高，可提神并帮助消化，适合日常饮用。

二、清热解毒类

1. 金银花茶

   清热解毒、疏散风热，对痈肿疮毒、咽喉肿痛有改善作用，适合夏季常见炎症。

2. 菊花茶

   清肝明目、利尿消肿，可搭配玫瑰花增强功效，适合肝火旺盛或目赤肿痛时饮用。

三、消暑解腻类

1. 荷叶茶

   “轻身化油”，可搭配枸杞、冰糖，帮助祛除体内油脂，改善油腻感，适合油性体质。

2. 山楂茶

   消食导滞、活血化瘀，促进消化，适合夏季食欲不振或血脂偏高者饮用。

四、保健茶饮类

1. 玫瑰花茶

   疏肝解郁、活血调经，搭配绿茶可平衡寒性，适合情绪波动或肝郁气滞者。

2. 太子参茶

   滋阴补气、生津润燥，适合夏季出汗过多、脾胃虚弱者饮用。

五、特色茶饮推荐

• 青驰菊茶 ：开封特产，金黄透亮的菊花茶，氨基酸含量高，可单独饮用或搭配枸杞。

• 祁牧山楂片茶 ：天然山楂片冲泡，酸甜开胃，可添加蜂蜜或冰糖，适合山楂爱好者。

冲泡建议

1. 温度控制 ：绿茶、白茶等需用80℃左右的水冲泡，避免破坏营养成分。

2. 搭配技巧 ：可尝试菊花+枸杞、绿茶+荷叶、山楂+决明子等组合，增强功效。

3. 饮用量 ：每日1-2杯，避免过量饮用导致寒性过重。

以上推荐结合了景德镇本地茶文化及中医养生理念，可根据个人体质选择饮用。若需长期饮用，建议咨询中医师调整配伍。