根据搜索结果，2025年福建漳州夏季养生汤推荐如下，结合传统汤品与养生需求整理：

一、经典清热祛暑汤品

1. 莲子汤

   • 材料 ：莲子20克、薏米10克、芡实10克、银耳1朵。

   • 功效 ：滋阴养神、清热祛暑，适合烦躁失眠人群。需注意煮后放温饮用以保护肠胃。

   • 做法 ：材料炒至微黄后加水焖煮至软烂。

2. 绿豆百合汤

   • 材料 ：干百合30-50克、绿豆50-100克、冰糖适量。

   • 功效 ：清热解毒、润肺止咳，夏季饮用可缓解燥热。

   • 做法 ：绿豆浸泡后与百合同煮25分钟，加冰糖调味。

3. 冬瓜薏米仁汤

   • 材料 ：冬瓜400克、薏米30克。

   • 功效 ：利水祛湿、消肿解毒，适合夏季湿气重者。

   • 做法 ：冬瓜切块与薏米同炖至软烂，可加荷叶提鲜。

二、养生滋补汤品

1. 百合排骨蔬菜汤

   • 材料 ：百合50克、排骨200克、木耳50克、黄花菜50克。

   • 功效 ：滋阴润燥、补肝明目，适合肝火旺盛者。

   • 做法 ：排骨焯水后与蔬菜同炖1.5小时。

2. 银耳百合汤

   • 材料 ：银耳50克、百合50克。

   • 功效 ：滋阴润肺、养颜美容，长期饮用可调理三脏。

   • 做法 ：银耳泡发后与百合同煮至软糯。

3. 枸杞红枣蛋花汤

   • 材料 ：枸杞10克、红枣6-10枚、鸡蛋2个。

   • 功效 ：补肝肾、健脾胃，缓解疲劳。

   • 做法 ：枸杞红枣煮至开花后打入鸡蛋，搅拌成蛋花。

三、地方特色汤品

1. 四果汤 （清凉款）

   • 材料 ：西米露、芦荟、仙草、西瓜。

   • 功效 ：清热解暑、口感清爽，适合夏季消暑。

   • 做法 ：西米露与芦荟混合后加入仙草和西瓜汁。

2. 三豆汤

   • 材料 ：黑豆、绿豆、红豆。

   • 功效 ：补肾益精、清热利尿，每日1-2次。

   • 做法 ：三豆浸泡后小火煮至开花。

四、注意事项

• 夏季养生汤宜清淡，避免油腻辛辣。

• 症状严重者需结合中医师指导调整汤品。- 汤品煮熟后放温饮用，避免寒凉伤胃。

以上汤品可根据个人体质选择搭配，建议每周饮用2-3次，长期坚持效果更佳。