2025年甘肃武威春季养生习俗融合了传统民俗与中医养生理念，既有深厚的文化底蕴，又注重顺应节气特点。以下是主要习俗与养生建议的总结：

一、传统民俗活动

1. 观看攻鼓子表演

   武威作为国家级非物质文化遗产传承地，每年都会举办攻鼓子表演。这种以鼓为道具的军旅乐舞，通过阵法变化和刚劲舞步展现“武功军威”，兼具观赏性与文化传承价值。

2. 凉州贤孝说唱艺术

   作为国家级非遗项目，凉州贤孝以三弦伴奏讲述英雄贤士故事，传递“处世为贤，居家尽孝”的价值观。春节期间，民间艺人走村串户表演，成为民俗文化的重要载体。

3. 社火活动

   春节期间，武威社火队伍以古典西凉乐舞为特色，包含七部分组成，阵容庞大、装扮艳丽。社火表演融合送暖春风与欢庆锣鼓，营造浓郁节日氛围。

4. 咬春习俗

   北方地区以春饼、春卷为主，南方则多以蔬菜水果拼盘形式出现，寓意五谷丰登。武威人可能结合当地食材创制特色“春卷”，如萝卜丝、豆芽等，兼具食用与节日寓意。

二、中医养生建议

1. 立春养肝

   2025年2月3日立春，中医强调顺应阳气升发特点养肝。建议调整作息时间，早睡早起，避免过早减少衣物。

2. 春捂与饮食

   春季乍暖还寒，需做好“春捂”。饮食上宜选择清淡、易消化食物，多摄入绿色蔬菜和坚果，辅助肝脏代谢。

3. 情绪调节

   春季与肝气升发相关，保持愉悦心情对养肝至关重要。可通过冥想、赏花等活动舒缓压力，促进气血流通。

三、其他特色活动

• 土地神祭祀 ：部分地区立春日会祭祀土地神，祈求丰收与平安，体现对自然的敬畏。

• 打春牛 ：寓意耕耘播种，常见于北方地区，象征新一年生机勃发。

以上习俗与建议结合了文化体验与健康养生，建议游客参与民俗活动的同时，关注季节变化调整生活方式。