根据公开信息，宁夏中卫市历任市长如下：
徐力群
2012年12月20日，徐力群当选为宁夏中卫市首届市长，2017年6月起担任市委书记。
李晓波
2018年10月20日，李晓波被任命为代理市长，2019年1月起正式担任市长。
马洪海
2021年5月31日，马洪海当选为宁夏中卫市第四任市长。
说明
徐力群是首位市长，任期为2012-2017年；
李晓波在徐力群任期内代理市长，后正式任职至2021年；
马洪海于2021年接任，目前仍在任。
以上信息综合自政府公开报道和权威平台数据。
根据2025年广西南宁的气候特点和水果生长周期，春季应季水果主要包括以下品种： 一、核心应季水果 草莓 被誉为“春天第一果”，具有补血、益气、润肺等功效，适合体虚人群食用。 枇杷 岭南特色水果，春季成熟的枇杷可缓解咽喉不适，具有清甜多汁、润肺生津的特点。 荔枝 广西优质荔枝以果大肉厚、甜度高著称，富含维生素B族，有养血健脾作用。 芒果 春季成熟的芒果香甜细腻，含丰富维生素C和消化酶
《蒙优勒》 广西“三月三”期间最火的壮语歌曲当属《蒙优勒》。以下是综合多个权威来源的详细信息： 一、歌曲背景与特点 核心信息 《蒙优勒》是广西壮语情歌，歌词中“蒙优勒”是壮语词汇，意为“在哪里”，整首歌以洗脑的旋律和重复的歌词著称，常被网友设为手机铃声。 创作与传播 由广西武鸣知名山歌达人梁兆江创作并演唱，他长期致力于武鸣山歌的传承与推广。 2024年4月正式走红网络，因歌词中反复出现的“碟碟碟
经常嚼口香糖并不利于消化。 口香糖的咀嚼动作虽然能促进唾液分泌，但这并不意味着就对消化有直接的帮助。唾液的分泌增加只是提供了更多的液体，就好像给消化这个大机器加了一点点润滑油，但对于整个消化过程中食物的分解、吸收等关键环节，并没有实质性的推动作用。而且，如果长时间、过度地嚼口香糖，还可能导致咀嚼肌疲劳，就像一个人长时间跑步会累得跑不动一样。 QA： - 问：那偶尔嚼口香糖有好处吗？ 答
2025年广西南宁春季包含丰富的传统养生习俗，融合了民俗活动与养生智慧，具体可分为以下四类： 一、迎春祈福类习俗 迎春仪式 用彩旗、彩灯装饰街道，设置春官手持彩旗高呼“春来了”，传递春日消息。部分地区会迎接句芒神，通过祭祀祈求风调雨顺、五谷丰登。 祭祖活动 准备春饼、萝卜等供品摆放在祖先灵位前，点燃香烛祭拜，表达对家族的尊重与对平安健康的祈愿。 二、饮食养生类习俗 咬春与春盘 吃春饼、春卷
根据2025年广西南宁市西乡塘区莲花幼儿园春季学期食谱，结合营养均衡和幼儿饮食特点，整理出以下育儿食谱建议： 一、春季食谱结构 每日三餐 早餐 ：以谷类为主（如香葱牛肉汤粉、三鲜肉沫汤粉），搭配蛋白质（如鸡蛋、牛奶）和蔬菜（如番茄、青菜）。 午餐 ：荤素搭配（如红烧排骨、清炒时蔬），主食选择燕麦饭、软米饭或荞麦面。 晚餐 ：清淡易消化（如蒸鱼、炒豆腐），主食减半（如南瓜馒头、紫薯饭）。
以下是2025年广西南宁春季滋补食谱推荐，结合了本地特色食材与养生理念，分门别类整理： 一、经典滋补汤品 枸杞鸡汤 材料：鸡腿肉500克、枸杞20克、姜片适量、盐、料酒。 功效：滋补肝肾、明目、增强免疫力，适合春季养生。 做法：焯水鸡块后与枸杞同炖30分钟，最后调味即可。 马蹄胡萝卜猪骨汤 材料：猪肋排软骨500克、胡萝卜2根、马蹄10个、红枣6颗、枸杞适量。 - 功效：润肺止咳、清热解毒
根据2025年广西南宁春季养生汤的推荐及做法，结合中医养生理念，整理如下： 一、经典养生汤谱 虫草花鸡汤 材料 ：鸡肉、虫草花、姜片、枸杞、料酒、盐、清水。 - 功效 ：滋补养生，增强免疫力。 做法 ：鸡肉焯水后与虫草花、姜片、枸杞同煮10分钟，调味后即可。2. 筒骨白萝卜汤 材料 ：筒骨、白萝卜、姜、枸杞、盐、清水。 功效 ：清热解毒，滋润肺燥。 做法 ：筒骨炖煮1小时
根据2025年最新信息，湖北潜江适合中老年人的免费健身场所主要包括以下两类： 一、公共体育场馆免费开放项目 潜江市体育中心体育馆 开放时段 ：每天6:30-8:30、18:30-21:00（晨、晚练时段免费） 收费项目 ：篮球、网球、游泳、滑冰等课程在非免费时段收取费用（如成人50元/小时、儿童30元/次） 特殊活动 ：妇女节（3月8日）、儿童节（6月1日）、教师节（9月10日）
根据2025年广西南宁春季气候特点及运动养生需求，以下是春季运动保暖技巧的综合建议： 一、选择适宜运动时间 避免早晚低温时段 ：南宁早春气温波动较大，早晚仍较冷，建议选择14:00-20:00进行户外运动，此时人体机能上升，更适合锻炼。 灵活调整活动时段 ：若晨练，需提前1小时做好热身，并选择空气清新、负离子丰富的公园或河边。 二、科学防寒保暖措施 分层穿衣法 采用“洋葱穿衣法”：内层速干衣
根据2025年广西南宁春季养生食谱的相关信息，结合春季养生的特点和营养需求，整理出以下推荐食谱及养生建议： 一、春季养生食谱推荐 经典时蔬养生汤 芹菜粥 ：粳米与芹菜同煮，可加入枸杞、花生提升营养。 香椿薯拌豆腐 ：香椿薯切块与豆腐凉拌，清新开胃。 川贝雪梨炖猪肺 ：润肺止咳，适合春季干燥。 营养均衡套餐 早餐组合 ：燕麦粥+鸡蛋+坚果（如杏仁、核桃）。 午餐搭配
根据2025年春季养肝的饮食建议，结合广东云浮地区的食材特色，整理出以下食谱推荐： 一、时令蔬菜类 凉拌茼蒿 清心养胃，利咽化痰，适合春季食用。焯水后凉拌，搭配小米辣、蒜末提香。 做法：茼蒿焯水后过凉，与小米辣、蒜末、葱花混合，淋上生抽、蚝油酱汁即可。 荠菜 春季时令蔬菜，性平不偏寒，可促进肝气升发，适合肝郁气滞者。可清炒或凉拌。 芹菜炒腐竹 菠菜与腐竹搭配，滋阴润燥，增强肝脏代谢功能
根据2025年浙江湖州夏季低热量晚餐食谱的相关信息，结合本地食材和健康饮食原则，整理出以下推荐食谱： 一、经典低热量菜品 蒜蓉西兰花炒鸡胸肉 西兰花焯水后与鸡胸肉翻炒，搭配蒜末提香，富含蛋白质和膳食纤维。 清蒸南瓜虾仁意大利面 南瓜切块与虾仁蒸熟后，与意大利面混合，淋上番茄酱，低脂高蛋白。 凉拌芹菜海带虾仁 芹菜焯水后与海带、虾仁凉拌，加入醋和生抽，清爽开胃。 二、时令蔬菜汤品 冬菇菠菜汤
根据2025年广东云浮春季气候特点和营养需求，结合学校菜谱及养生建议，整理出以下滋补食谱： 一、春季饮食原则 热量与营养均衡 ：主食选择粗粮（如玉米、红薯、香芋），搭配蛋白质（瘦肉、鱼类、豆制品）和蔬菜，确保膳食纤维和维生素充足。 清淡与温补结合 ：早春宜选温热性食物（如姜茶、蒸煮类），春中增加青菜比例，春末转向清淡饮食。 药膳结合 ：适当加入枸杞、淮山、冬瓜等中药材，增强免疫力。 二
根据2025年广东云浮春季气候特点和营养需求，结合学校菜谱及养生建议，整理出以下滋补食谱： 一、春季饮食原则 热量与营养均衡 ：主食选择粗粮（如玉米、红薯、香芋），搭配蛋白质（瘦肉、鱼类、豆制品）和蔬菜，确保膳食纤维和维生素充足。 清淡与温补结合 ：早春宜选温热性食物（如姜茶、蒸煮类），春中增加青菜比例，春末转向清淡饮食。 药膳结合 ：适当加入枸杞、淮山、冬瓜等中药材，增强免疫力。 二
根据2025年广东云浮春季气候特点及祛湿健脾需求，结合传统食疗与现代烹饪方法，整理以下食谱推荐： 一、经典祛湿汤品 猪小肚茯苓扁豆汤 材料：猪小肚、茯苓、茨实、扁豆、花豆、陈皮、瘦肉。 功效：健脾利湿，适用于脾胃虚弱、湿气较重者。 做法：猪小肚焯水后与瘦肉同煮，加入茯苓、扁豆等药材，小火炖1.5小时。 鸡骨草猪骨汤 材料：猪横利（猪胰）、鸡骨草、蜜枣。 - 功效：清热利湿，舒肝健脾
根据2025年春季气候特点和云浮地区特产水果的成熟周期，以下为推荐应季水果清单： 一、特色水果推荐 河口吕宋芒 春季成熟的吕宋芒果肉紧实、甜度高，含丰富的维生素C和矿物质，具有清甜多汁、香气浓郁的特点，是春季解腻的佳品。 南盛沙糖桔 亚热带水果，历史可追溯至明朝万历年间。沙糖桔果皮薄、多汁，清甜低酸，富含膳食纤维，适合生食或制作蜜柚类水果。 新兴贡柑（皇帝柑） 因果皮橙红透亮、果肉脆嫩多汁而得名
根据2025年湛江各地发布的年例活动信息，结合不同镇区的安排，整理出以下时间表（已过时数据已标注）： 一、正月初一至初三（主要镇区活动） 遂溪草潭镇 正月初一：草潭镇年例活动 东山镇 正月初二：什石村、龙池村等13个村集体活动 正月初三：调山村、龟头村等12个村集体活动 黄略镇 正月初二：文车村、当铺村活动 民安镇 正月初一：迈旗村、调旧西坡子村等11个村集体活动 正月初三：丹寮村
2025年1月2日至3日 根据最新的气象预报， 湖北在2025年1月2日至3日将迎来新一轮的冷空气活动，这期间气温将会有所波动 。1月2日至3日湖北省将自北向南，自西向东再次迎来一轮明显冷空气的活动，气温也将陆续出现波动。 建议您在冷空气活动频繁的期间注意保暖，并关注最新的气象预报以获取最新的气温变化信息
