很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年安徽马鞍山芒种时节的养生食谱。搜索结果中的食谱虽然与芒种养生相关，但主要来自其他地区，且未明确标注为马鞍山特色或2025年适用。

建议您通过以下方式获取更精准的食谱：

1. 咨询当地营养师或中医 ：结合马鞍山地域特色和2025年气候特点，制定个性化养生方案。

2. 参考官方渠道 ：访问安徽省卫生健康委员会或马鞍山市政府官网，查找2025年发布的节气养生指南。

3. 结合传统与创新 ：参考传统芒种食谱（如祛湿汤品、清热蔬果），结合本地食材进行创新搭配。

芒种养生建议：

• 饮食 ：多选清淡、易消化食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等清热蔬果，搭配薏米、红豆等祛湿食材。推荐食谱包括陈皮莲子薏米水鸭汤、冬瓜汤、石花菜凉粉等。

• 作息 ：避免熬夜，适当午睡，早晚各一次开窗通风。

• 运动 ：选择游泳、瑜伽等低强度运动，避免剧烈运动中暑。

若需具体菜谱，可尝试以下经典组合：

• 蒜蓉西兰花 ：蒜末爆香后加入焯水西兰花，清甜开胃。

• 凉拌木耳 ：木耳泡发后凉拌，搭配蒜末、生抽，清爽开胃。

• 酸辣汤 ：豆腐、木耳、粉丝与酸辣汤底炖煮，开胃提神。

建议根据个人体质调整饮食，脾胃虚弱者慎用寒凉食材，湿气重者优先选择祛湿汤品。