姨妈通常指月经。一般情况下，月经来了一点就没了可能是由于情绪波动、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，使月经量减少。治疗方法可进行心理疏导，找家人、朋友倾诉，也可寻求心理医生的帮助；还可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物来调理月经。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的合成，进而使月经量减少。治疗时应调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养物质的食物，如瘦肉、蛋类等；也可在医生指导下补充维生素 E、维生素 B 族等。 3. 环境改变:突然改变生活环境，如搬家、出差等，身体需要一定时间适应，可能会影响月经。可通过调整作息，保持规律的生活节奏来缓解；也可适当进行运动，如瑜伽、散步等，增强体质。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经异常。治疗时可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期；也可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在 40 岁之前出现卵巢功能减退，会导致雌激素分泌减少，月经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等雌激素药物进行替代治疗；也可配合坤泰胶囊等中药调理。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、宫腔粘连等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑；注意合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠；注意个人卫生，尤其是经期卫生；适当进行体育锻炼，增强体质。