一般情况下，怀孕胳膊酸痛可能是由于孕期激素变化致肌肉松弛、长时间不良姿势、过度劳累、缺钙、颈椎病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、局部热敷、按摩、补充钙剂。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化致肌肉松弛:怀孕后女性体内激素水平改变，会使肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，引起胳膊酸痛。可通过适当休息，减少胳膊的活动量，还可进行轻柔的按摩来缓解，按摩时力度要适中，避免过度用力。 2. 长时间不良姿势:孕妇在孕期如果长时间保持不正确的姿势，如长时间低头看手机、睡觉时胳膊受压等，会导致胳膊局部血液循环不畅，引发酸痛。需要调整姿势，避免长时间保持一个姿势，睡觉时可经常变换体位，也可对胳膊进行热敷，用温热的毛巾敷在酸痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 3. 过度劳累:孕妇如果在孕期从事较多的家务劳动或进行了胳膊的过度运动，会使胳膊肌肉疲劳，产生酸痛感。此时要注意休息，让胳膊得到充分的放松，也可进行简单的伸展运动，帮助缓解肌肉疲劳。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起胳膊酸痛。可通过饮食补充，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 颈椎病:孕妇本身患有颈椎病，怀孕后由于身体负担加重，可能会导致颈椎病症状加重，压迫神经引起胳膊酸痛。可通过颈部的牵引、理疗等方法缓解症状，但这些治疗需要在专业医生的操作下进行。 除了上述原因还有可能由肩周炎、上肢静脉血栓等原因引起。孕妇在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头或一个姿势不动，避免过度劳累，保证充足的休息。同时要注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，适当进行户外活动，多晒太阳，促进钙的吸收。如果胳膊酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医。