生完二胎后月经量少，可通过生活调理、饮食调节、情绪管理和就医检查来应对。生活上要规律作息，饮食上保证营养均衡，情绪上需保持良好状态，若情况未改善，要及时就医检查病因并治疗。 1. 生活调理:保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，促进身体恢复，改善月经量少的情况。 2. 饮食调节:多吃富含铁和滋补性的食物，如红枣、桂圆、猪肝等，为身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血。避免食用生冷、辛辣刺激性食物。 3. 情绪管理:保持心情舒畅，避免精神紧张和焦虑。不良情绪可能影响内分泌系统，从而加重月经量少的症状，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。 4. 就医检查:若月经量少的情况持续较长时间，应及时就医。医生会进行妇科检查、B超、性激素六项等检查，以明确病因，如内分泌失调、子宫内膜损伤等，并进行针对性治疗，如遵医嘱使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物。 生完二胎后月经量少可先通过生活、饮食和情绪方面进行自我调节。若症状持续不缓解，需及时就医，明确病因后进行规范治疗，以保障身体健康。