一般情况下，没怀孕耻骨酸疼可能是由于过度劳累、外伤、姿势不良、骨质疏松、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有休息、物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:长时间站立、行走或进行剧烈运动，会使耻骨周围的肌肉、韧带劳损，从而引起疼痛。治疗上可通过适当休息，减少活动量来缓解，也可进行热敷，促进血液循环，减轻疼痛。 2. 外伤:耻骨受到外力撞击等外伤，可能导致局部软组织损伤甚至骨折，引起疼痛。若只是软组织损伤，可在受伤 24 小时内冷敷，24 小时后热敷，同时可遵医嘱使用云南白药气雾剂、活血止痛胶囊等药物；若发生骨折，则需根据骨折情况进行固定或手术治疗。 3. 姿势不良:长期保持不良姿势，如久坐、弯腰等，会使耻骨周围的肌肉长期处于紧张状态，引发疼痛。治疗时要纠正不良姿势，进行适当的伸展运动，也可配合按摩，放松肌肉。 4. 骨质疏松:骨密度降低，骨小梁稀疏，骨骼的强度和韧性下降，容易引起耻骨疼痛。可通过补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时补充维生素 D 促进钙的吸收，需在医生指导下用药。 5. 耻骨联合分离:可能因外伤或其他原因导致耻骨联合部位的关节发生分离，产生疼痛。轻度的可通过卧床休息、骨盆矫正带固定等方法治疗；严重的可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由骨肿瘤、髋关节疾病、骶髂关节炎等原因引起。日常生活中要注意避免过度劳累，保持良好的姿势，适当进行体育锻炼增强骨骼肌肉力量，饮食上多摄入富含钙和维生素 D 的食物，定期进行体检，若疼痛持续不缓解或加重应及时就医。