坐月子时舌头上舌苔很白通常指产后女性舌面出现白色舌苔。一般情况下，坐月子时舌苔很白可能是由于饮食过于油腻、口腔清洁不到位、消化不良、湿气重、感冒等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、加强口腔卫生、适当运动、中医调理、药物治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 饮食过于油腻:坐月子期间为了补充营养，饮食中可能会摄入较多高蛋白、高脂肪食物，这些食物不易消化，易使舌苔变白。治疗方法可调整饮食结构，增加蔬菜水果摄入，如苹果、菠菜等；也可适当喝些山楂水促进消化。 2. 口腔清洁不到位:产后身体虚弱，可能忽视口腔卫生，食物残渣在口腔内滋生细菌，导致舌苔变白。治疗时要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，也可使用舌刷清洁舌苔，但动作要轻柔。 3. 消化不良:产后胃肠功能尚未完全恢复，若进食过多，易引起消化不良，出现舌苔白的情况。可在饭后散步促进胃肠蠕动，也可遵医嘱服用健胃消食片、多酶片等药物帮助消化，处方药需经医生评估后使用。 4. 湿气重:坐月子期间若居住环境潮湿，或产妇本身体质湿气较重，会使舌苔变白。可通过艾灸足三里、中脘穴等穴位祛湿，也可食用红豆薏仁粥辅助祛湿。 5. 感冒:产后身体抵抗力下降，易受风寒侵袭引发感冒，导致舌苔白。可多喝热水、姜糖水帮助发汗，症状严重时可遵医嘱服用感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒等药物，用药需遵循医生建议。 除了上述原因还有可能由脾胃虚寒、气血不足等原因引起。坐月子期间要注意保持口腔清洁，合理安排饮食，避免食用过多油腻、生冷食物，可适当进行活动促进身体恢复，同时要注意居住环境的干燥通风，注意保暖，避免受寒。