怀孕后严重失眠老做梦通常指孕妇在孕期出现睡眠障碍，表现为难以入睡、睡眠浅且多梦等情况。一般情况下，怀孕后严重失眠老做梦可能是由于激素变化、子宫增大、心理压力、缺钙、贫血等原因引起的。常见的治疗方法有调整作息、睡前放松、改善睡眠环境、适度运动、饮食调节。怀孕后出现严重失眠老做梦的情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，如孕激素、雌激素等，这些激素的波动可能影响神经系统，导致孕妇情绪不稳定、兴奋等，进而影响睡眠。对应的治疗方法有睡前放松，例如可以通过听舒缓的音乐、泡温水澡等方式让身心放松；调整作息，养成规律的睡眠习惯，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床。 2. 子宫增大:随着胎儿发育，子宫逐渐增大，会对周围器官产生压迫，如膀胱，孕妇可能会频繁起夜，影响睡眠质量。对应的治疗方法有改善睡眠环境，使用合适的孕妇枕来支撑腹部和腰部，减轻身体压力；适度运动，如孕妇瑜伽等，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 3. 心理压力:对胎儿健康的过度担忧、对未来生活的焦虑等心理因素会使孕妇精神紧张，难以入睡。对应的治疗方法有心理调节，和家人朋友多交流，分享自己的担忧；也可以尝试一些放松训练，如深呼吸训练等。 4. 缺钙:孕期胎儿需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致血钙浓度降低，引起神经肌肉兴奋性增加，影响睡眠。对应的治疗方法有饮食调节，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品等；必要时可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，服用时需遵医嘱，按照正确的剂量服用。 5. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，贫血会导致身体虚弱、头晕等症状，影响睡眠。对应的治疗方法有饮食补充，多吃富含铁的食物，如动物肝脏、红枣等；也可在医生的指导下服用铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁等，铁剂的使用必须在医生的严格指导下进行。 除了上述原因还有可能由孕期身体不适、环境嘈杂、生活习惯改变等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的心态，避免过度劳累，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，睡眠环境要安静舒适，温度适宜等。