怀孕恶心时吃什么可以缓解

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕恶心在医学上称为妊娠呕吐。妊娠呕吐时可通过一些食物来缓解不适。 1. 可以吃一些富含维生素B6的食物,如香蕉。维生素B6能够在一定程度上减轻恶心的感觉。还有全麦食品,其含有丰富的膳食纤维和多种营养素,有助于改善胃肠功能,缓解恶心症状。 2. 姜制品也有较好的效果,比如喝姜茶或者吃姜片。姜具有一定的止呕作用,对孕妇来说比较安全。 3. 食用清淡、易消化的食物,像米粥。米粥容易被身体消化吸收,不会给肠胃造成太大负担,从而减轻恶心的程度。 妊娠呕吐是孕期常见的现象,通过食用上述食物有助于缓解恶心症状。但如果恶心症状严重,甚至影响到正常的生活和健康,应及时就医寻求专业的帮助。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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