孕期能否喝豆浆

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以喝豆浆。 豆浆富含植物蛋白、钙、磷、铁、锌等营养物质。植物蛋白有助于胎儿的生长发育,钙能促进胎儿骨骼和牙齿发育,铁可预防孕妇缺铁性贫血。不过,要适量饮用豆浆。因为豆浆容易产气,过量饮用可能会导致孕妇腹胀、排气增多等不适。 孕期饮食应多样化,除了豆浆,还可以多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等富含营养的食物。避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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