月经期能否喝红枣枸杞桂圆茶

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期可以喝红枣枸杞桂圆茶。 红枣富含铁元素,有助于补充经期失血导致的铁流失,预防缺铁性贫血;枸杞含有多种维生素和矿物质,能滋补身体;桂圆能补益心脾、养血安神。喝这种茶可以在一定程度上改善经期气血不足的状况,缓解疲劳、增强体力。不过要适量饮用,过量饮用可能会导致上火,出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状。 除了红枣枸杞桂圆茶,经期还可以适当吃些富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉等,也可以吃些新鲜的蔬菜水果。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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