月经期能否吃橘子

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃橘子。 橘子富含维生素C、柠檬酸、果胶等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,对经期女性身体抵抗力的维持有一定帮助;柠檬酸可以促进消化,能改善经期可能出现的食欲不佳状况;果胶能促进肠道蠕动,预防便秘。不过要适量食用,橘子吃多了可能会导致上火,出现口舌生疮、咽喉疼痛等不适症状,这可能会加重经期身体的不适感。 在月经期间,除了可以吃橘子,还可以吃一些其他的水果,像苹果、香蕉等。要避免吃生冷、辛辣和刺激性强的食物,以免引起痛经或者加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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