例假黑色通常指月经血的颜色呈现黑色。一般情况下，月经血为黑色可能是由于月经量少、久坐不动、过度节食、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、适度运动、调整饮食、中药调理、手术治疗。如果出现月经血为黑色的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 月经量少:月经量少的时候，血液在阴道酸性环境下停留时间较长，就容易被氧化，颜色会变黑。治疗上可通过热敷下腹部促进血液循环，也可进行适度运动如散步等改善盆腔血液循环，增加月经量。 2. 久坐不动:长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，月经血排出不顺畅，在体内停留时间久了颜色就会变黑。可以通过多站起来活动，做一些简单的伸展运动，还可以进行热敷来改善这种情况。 3. 过度节食:过度节食可能导致身体营养不足，影响激素的正常分泌，从而影响月经的正常情况，使月经量少且颜色变黑。治疗方面要调整饮食结构，保证营养均衡，还可以配合中药调理，像八珍益母丸、乌鸡白凤丸等，这些药物需遵医嘱使用。 4. 子宫内膜炎:炎症刺激会影响子宫内膜的正常功能，可能导致月经血异常。治疗上可使用抗生素，如阿奇霉素、甲硝唑等，这些药物必须在医生的指导下使用，也可配合中药灌肠等局部治疗方法。 5. 子宫肌瘤:肌瘤可能影响子宫的正常收缩和内膜的修复，导致月经血颜色改变。如果肌瘤较小可以通过中药调理，如服用桂枝茯苓丸等，若肌瘤较大或者症状严重可能需要手术治疗，手术需由专业医生评估后进行。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、宫寒、内分泌失调等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意保暖，尤其是腹部和腰部，饮食上避免食用过多生冷辛辣的食物，这些都有助于维持月经的正常。