大腿根骨头痛在怀孕后通常指的是髋关节周围疼痛。一般情况下，怀孕后走路时间长出现这种情况可能是由于体重增加、激素变化、姿势改变、缺钙、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、调整走路姿势、使用辅助器具如托腹带。怀孕后身体出现不适是较为复杂的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:怀孕后孕妇体重逐渐增加，这会给髋关节带来更大的压力，长期走路时这种压力会使髋关节周围的组织受到更多的压迫，从而引起疼痛。对应的治疗方法包括控制体重增长速度，避免过度肥胖，可通过合理饮食，减少高热量食物摄入；同时要注意休息，避免长时间站立或行走，减轻髋关节压力。 2. 激素变化:怀孕时体内激素水平会发生很大变化，例如松弛素增加，它会使骨盆的关节韧带松弛，髋关节稳定性受到影响，在走路多的时候容易出现疼痛。治疗上可采用热敷的方式，每天热敷髋关节周围2 - 3次，每次15 - 20分钟；也可以进行轻柔的按摩，促进局部血液循环，缓解疼痛。 3. 姿势改变:怀孕后孕妇的身体重心会发生改变，为了保持平衡，会不自觉地改变走路姿势，这可能导致髋关节受力不均，长时间走路后引发疼痛。要调整走路姿势，尽量保持身体平衡，挺胸抬头，脚步平稳；也可以借助镜子练习正确的姿势，还可以在家人的监督下纠正姿势。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇摄入钙不足，身体会从骨骼中调取钙，导致孕妇自身骨骼缺钙，髋关节周围骨骼也会受到影响，引起疼痛。治疗时可遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时要多晒太阳，促进钙的吸收，饮食上多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。 5. 髋关节疾病:如髋关节滑膜炎等疾病，炎症刺激髋关节周围组织，走路时间长时疼痛加剧。对于这种情况，需要在医生的诊断下进行针对性治疗，如物理治疗包括超短波治疗、红外线照射等，治疗期间要严格遵循医生的安排，避免自行增减治疗次数或强度。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、肌肉拉伤、骨盆倾斜等原因引起。在日常生活中，孕妇要避免过度劳累，尽量穿舒适的鞋子，走路速度不要过快，行走距离也不宜过长，同时要注意髋关节的保暖，避免着凉加重疼痛。