一般情况下，来月经时腰酸厉害可能是由于长时间站立、腰部受凉、过度劳累、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、适当运动、针灸。如果来月经时腰酸厉害且持续不缓解，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 长时间站立：长时间站立会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，加重腰部负担，导致腰酸。治疗方法包括休息，避免长时间站立，定时坐下休息放松腰部肌肉；热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，可促进腰部血液循环，缓解腰酸。 2. 腰部受凉：腰部受到寒冷刺激，会引起腰部肌肉痉挛，导致腰酸。治疗上可采用热敷，通过热传递使腰部肌肉放松；按摩，由专业人员或自己按照正确方法按摩腰部肌肉，促进血液循环，减轻肌肉痉挛。 3. 过度劳累：在月经期间身体本身较为虚弱，过度劳累会使腰部肌肉疲劳，引发腰酸。可以通过休息来缓解身体的疲劳状态；适当运动，如进行一些轻柔的瑜伽动作，有助于放松腰部肌肉，但要避免剧烈运动。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性生殖器官及其周围组织如子宫、卵巢发生的炎症，炎症刺激可引起腰酸。治疗时可使用阿奇霉素、多西环素等药物，这些药物需在医生的指导下使用，同时可配合休息，减少盆腔充血，减轻腰酸症状。 5. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经期间这些异位的内膜也会出血，刺激周围组织，导致腰酸。治疗方法有使用布洛芬、吲哚美辛等药物止痛，要遵医嘱用药，还可通过手术切除异位的内膜组织。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、腰椎间盘突出等原因引起。月经期间腰酸时要注意腰部保暖，避免腰部过度用力，不要吃生冷食物，保持充足的睡眠，避免精神紧张，这些都有助于减轻腰酸的症状。