例假通常指月经。一般情况下，月经推迟半个月且未怀孕可能是由于近期压力过大、过度劳累、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活作息、适当运动、中医调理、补充营养、心理调节。月经推迟可能预示着身体存在一些问题，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大：现代生活中，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力等。长期处于压力状态下，身体会分泌一些应激激素，这些激素可能会干扰下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的正常功能，从而影响月经周期。对应的治疗方法包括心理调节，像找朋友倾诉、参加娱乐活动放松心情，也可以通过运动来释放压力，如跑步、瑜伽等。 2. 过度劳累：长时间的过度劳累会使身体处于疲惫状态，影响身体的正常机能，包括生殖系统的功能。在治疗方面，要调整生活作息，保证充足的睡眠，合理安排工作和休息时间，也可以适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。 3. 内分泌失调：人体的内分泌系统非常复杂，任何一个环节出现问题都可能导致内分泌失调。例如激素分泌异常等情况。对于内分泌失调，可以采用中医调理的方法，如服用中药进行调理，像乌鸡白凤丸、逍遥丸等，但这些药物需遵医嘱使用，同时也可以通过调整生活方式来辅助治疗，如规律作息、健康饮食等。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种常见的妇科内分泌疾病，会影响卵巢的正常排卵功能，进而导致月经周期紊乱。治疗方法有很多，例如通过运动来控制体重，像游泳、健身操等，还可以进行饮食调整，减少高糖、高脂肪食物的摄入，必要时需要在医生的指导下使用药物治疗，如二甲双胍、达英 - 35等。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺分泌的甲状腺激素对身体的新陈代谢、生长发育等有着重要作用，甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，可能会影响月经周期。治疗上需要补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片等，同时要定期复查甲状腺功能，根据检查结果调整药物剂量，另外也可以通过饮食补充营养，多吃富含碘的食物，如海带、紫菜等。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、卵巢早衰、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，规律作息，避免过度节食或暴饮暴食，保持心情舒畅，注意个人卫生，如果出现月经异常情况，不要自行用药，应及时就医。