一般情况下，孕晚期半夜睡不着可能是由于胎儿活动频繁、尿频、身体不适、心理压力大、妊娠期糖尿病等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、睡前减少水分摄入、适度按摩、放松心情、进行适量的运动。如果存在孕晚期半夜睡不着的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 胎儿活动频繁:胎儿在孕晚期活动能力较强，夜间也可能频繁活动，这会干扰孕妇睡眠。孕妇可通过调整睡姿，比如采用左侧卧位，这样能减少胎儿对腹部大血管的压迫，可能会让胎儿活动减少些；也可以轻轻抚摸腹部，安抚胎儿。 2. 尿频:孕晚期子宫增大压迫膀胱，导致膀胱容量减小，孕妇容易尿频。睡前减少水分摄入能减少夜间排尿次数，例如睡前2小时不喝水或者少喝水；也可在白天适量增加水分摄入，保证身体水分需求的同时，减轻夜间尿频情况。 3. 身体不适:孕晚期孕妇身体负担重，可能会有腰酸背痛等不适。适度按摩能缓解身体的不适，如让家人帮忙按摩腰部和腿部；也可以使用孕妇专用的靠垫来调整身体姿势，减轻不适。 4. 心理压力大:对胎儿健康、分娩等的担忧会使孕妇心理压力增大，影响睡眠。放松心情很重要，孕妇可以听一些舒缓的音乐，像古典音乐等；也可以进行简单的冥想放松。 5. 妊娠期糖尿病:患有妊娠期糖尿病可能会有多饮、多食、多尿等症状，影响睡眠。如果确诊为妊娠期糖尿病，饮食控制很关键，要遵循医生的饮食建议，减少高糖食物摄入，像蛋糕等；同时要适当运动，如散步等，但运动要根据自身身体状况进行，避免过度劳累。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能亢进、缺钙、环境嘈杂等原因引起。孕妇要保持规律的作息时间，避免白天睡眠时间过长，睡眠环境要安静舒适，温度适宜，床铺软硬适中，同时要注意营养均衡，定期产检，关注自身和胎儿的健康状况。