产后判断子宫恢复情况主要通过身体症状、体征检查以及相关的医学检查。身体症状如恶露的变化、腹部疼痛等；体征检查包括腹部触诊子宫大小、位置等；医学检查有 B 超检查观察子宫形态、大小等。 1. 身体症状 - 恶露变化：产后恶露会经历血性恶露、浆液恶露和白色恶露三个阶段。正常情况下，血性恶露持续 3 - 4 天，之后逐渐变为浆液恶露，持续 10 天左右，再转为白色恶露，持续 3 周左右。如果恶露持续时间过长、有异味或者出血量突然增多，可能提示子宫恢复不良。 - 腹部疼痛：产后子宫收缩会引起轻微的腹部疼痛，这是正常的生理现象。但如果疼痛剧烈且持续不缓解，可能是子宫恢复出现问题。 2. 体征检查 - 腹部触诊：医生通过触摸产妇的腹部，可以大致判断子宫的位置和大小。正常情况下，产后子宫每天会下降 1 - 2 指，约 1 - 2 厘米。如果子宫下降速度过慢或者子宫质地较软，可能提示子宫恢复不佳。 3. 医学检查 - B 超检查：这是判断子宫恢复情况最直观、准确的方法。通过 B 超可以观察子宫的大小、形态、宫腔内是否有残留物等，从而评估子宫的恢复情况。 产后子宫恢复是一个逐渐的过程，产妇需要密切关注自身的身体变化，如有异常应及时就医，以确保子宫能够良好恢复。同时，产后保持良好的生活习惯，如适当休息、合理饮食、避免过度劳累等，也有助于子宫的恢复。