怀孕后可以吃南瓜吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常南瓜是葫芦科南瓜属的一个种。一般情况下,怀孕后可以吃南瓜。 南瓜富含多种营养成分,像南瓜中的维生素A有助于胎儿视力发育,丰富的纤维素能促进孕妇肠道蠕动,预防便秘。南瓜还含有多种矿物质如铁、锌等微量元素,铁元素可预防孕妇缺铁性贫血,对胎儿的正常生长发育也有好处。不过,孕妇吃南瓜也要适量,过量食用可能会导致消化不良,引起腹胀、腹痛等不适症状。 怀孕后饮食应多样化,除南瓜外,还可多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、菠菜等,也要保证蛋白质的摄入,少吃辛辣油腻和高糖食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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