月经期间能否喝红枣枸杞水

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以喝红枣枸杞水。 红枣富含铁元素,铁是合成血红蛋白的重要原料,对于月经期间因失血而可能出现的缺铁性贫血有一定的预防作用;枸杞含有多种维生素和矿物质等营养成分,具有滋补肝肾等功效。红枣枸杞水适量饮用能起到一定的滋补气血的作用。但要注意适量饮用,过量饮用可能会导致上火,出现口干舌燥等不适症状。 月经期间还可以适当吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、豆类等,要避免吃生冷辛辣食物,像冰淇淋、辣椒等可能会刺激子宫收缩,导致痛经或月经量异常等情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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